Tabakoaren kontsumo arriskutsuak detektatzeko testak

Nikotina-tolerantziaren Fagerström testa

Fagerström testari esker tabako-mendetasuna zenbaterainokoa den jakin daiteke. Erantzun ezazu galdera-sorta labur hau zure nikotina-mendetasuna zenbaterainokoa den jakiteko.

 

Tabakoaren kontsumo arriskutsuak detektatzeko testak

1. Zenbat denbora pasatzen da jaikitzen zarenetik lehenengo zigarroa erretzen duzunera arte?

2. Zaila egiten al zaizu erretzea debekatuta dagoen tokietan
(zine-aretoetan, osasun-zentroetan, autobusetan, trenetan, eta abarretan) ez erretzea?

3. Eguneko zein zigarrori ez zenioke uko egingo?

4. Zenbat zigarro erretzen dituzu egunean?

5. Jaiki ondorengo lehenengo orduetan eguneko gainerako momentuetan baino sarriago erretzen al duzu?

6. Erretzen al duzu gaixo zaudenean eta ia egun osoa ohean egon behar izaten duzunean?